التخطي إلى المحتوى

الماء له أهمية كبيرة للبشرة والجسم. فشرب الماء يحمي البشرة من الجفاف ويعطي لها نضارة وحيوية ويخلص الجسم من السموم. فيجب شرب الماء من 2.5: 3 لتر يوميا مقسمين على مدار اليوم. تمثل الماء 71 % من مساحة الكرة الأرضية. الماء مهم لجميع الكائنات الحية حيث انه من اساسيات الحياة فالماء يعد مكون اساسي في جميع اجسام الكائنات الحية يمكن للانسان العيش بدون طعام لمدة خمسة ايام بينما لا يمكن ان يعيش بدون ماء لثلاثة ايام فقط وبعدها يموت الانسان ظمأ.

أهمية الماء في حياتنا:

يوصي جميع الخبراء بشرب الماء لتخليص الجسم من السموم. يحمي القلب من الجلطات. يساعد على عملية الهضم. يساعد الجسم على الاحتفاظ بحرارته الطبيعية. يمنع الجسم من الجفاف.

أهمية الماء لبشرة الانسان:

يساعد الماء الجلد على التخلص من السموم وجعلها نقية ورطبة. يساعد البشرة في تجديد الخلايا. شرب الماء بكميات مناسبه يساعد على تقليل الهالات تحت العين ويجعل البشرة صحية ومشرقةزيادة شرب الماء يجب ان يكون تدريجيا لكي يتعود الجسم على الكمية. في اول أسبوع يمكن زيادة كوب من الماء وثاني أسبوع كوب اخر حتى تصل للكمية المطلوبة. او يمكن تحميل برنامج على الموبايل الخاص بك لتذكيرك بشرب الماء على مدار اليوم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *