التخطي إلى المحتوى

حلم كل فتاه ان تصبح ام فهي غريزه طبيعيه لدي النساء وتبدا الاهتمام بالموضوع منذ اللحظه الاولي للزواج فاكثر ماتهتم به المراه هو حساب التبويض ومعرفه موعده لزياده فرص الحمل لديها واليوم سنوضح كيفيه حساب التبويض وموعده حتي لاتضيع عليكي فرصه الحمل وتزيزين من حدوثه في هذه الفتره وماهي الاشياء التي ستقومين بها لزياده فرص الحمل في هذه الفتره الهامه .

حاسبه التبويض لزياده فرص الحمل

كثيرا من النساء لاتعرف ان فتره التبويض تنقسم الي فترتين وقسمين سنتعرف عليهم الان

النصف الاول من التبويض هي مرحله الحبيبيه وتبدا من اليوم الاول لنهايه الدوره الشهريه وتختلف من امراه لاخري والنصف الثاني وتسمي الجسم الاصفر وتبدا من ايام الاباضه الي بدايه الدورة الجديده وتتاثر بالراحه النفسيه للجسد والعوامل النفسيه فبالتالي تؤثر علي فتره التبويض وايامها.

ولحساب فتره التبويض في حاله انتظام الدوره الشهريه علي ايام منتظمه 25 يوم او30 يوم او 28 يوم فتقومي بحذف 14يوم من ايام الدوره الحالي ويتم زياده ايام التويض لمده 4 ايام ايضا. وفي حاله عدم انتظام الدوره الشهريه يجب الاهتمام بالتدوين جيدا لمده 6 اشهر وحساب الفتره بين كل دورة واخري وقومي بطرح 18 يوم من اقصر دوره في فتره السته اشهر.ثم اختاري اطول فتره بين الدورات واطرحي منها 11 يوم .وبعد اجراء هذه الحسابات ستكون فتره التبويض مابين اليوم 9 واليوم 20 من الدورة الحاليه

اعراض فتره التبويض

يمكن التعرف علي فتره التبويض من خلال الاعراض التي تحدث للمراه والتغيرات الفسيولوجيه للجسم ولكن يجب الاهتمام بالملاحظه الدقيقه والمتابعه

  • تغير في المزاج وازدياد العصبيه
  • انتفاخ في البطن وحدوث الم في احد الجوانب
  • ارتفاع بسيط في درجه الحراره
  • زياده الالام الثديين وزياده الحساسيه للضوء
  • وجود مخاط في الرحم
  • زياده الافرازات المهبليه

خطوات لزياده فرص الحمل

يجب اتباع خطوات دقيقه لزياده فرص حدوث الحمل :-

  • الحفاظ علي الوزن من السمنه المفرطه
  • تناول الخضراوات الغنيه بالالياف
  • عدم التدخيين والابتعاد عن الكافيين والكحوليات
  • تناول حمض الفوليك من الاطعمه الغنيه به
  • ممارسه الرياضه بانتظام
  • الحفاظ علي نظافه الشخصيه بالرحم لعدم حدوث التهابات
  • الاهتمام بالحاله النفسيه

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *